A terapia pode ser um espaço para compreender padrões de cobrança, relações, escolhas e necessidades que foram ficando em segundo plano.
Autocobrança e sobrecarga
Quando responsabilidade e valor pessoal se misturam, descansar pode trazer culpa e pedir ajuda pode parecer fraqueza.
Relacionamentos e limites
A dificuldade de se posicionar, o medo de decepcionar e a sensação de precisar sustentar tudo podem se repetir em diferentes relações.
Transições e identidade
Mudanças profissionais, familiares e afetivas podem exigir uma reorganização de quem você é e do que deseja construir.
Dúvidas comuns
Preciso estar em crise para começar?
Não. A psicoterapia também pode ser um espaço de prevenção, autoconhecimento e construção de escolhas.
O atendimento online funciona?
O formato online pode ser adequado para muitas demandas e facilita o cuidado em rotinas com deslocamento ou viagens.
Como saber se é o momento?
Quando um padrão se repete, ocupa espaço demais ou começa a limitar suas escolhas, pode ser importante conversar sobre ele.